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奥妙巴黎网-早餐最佳选择的5个美食,一天一样不重复,老公孩子爱喝还健康

作者:匿名      日期:2020-01-11 16:41:42

奥妙巴黎网-早餐最佳选择的5个美食,一天一样不重复,老公孩子爱喝还健康

奥妙巴黎网,食材:黄豆40克、珍珠米30克、细砂糖适量

制作步骤:

1、黄豆现在是我国食用非常广泛的一种豆类,不仅能做豆浆还能做成各类的豆制品。

2、在做豆浆之前先把黄豆清洗干净,挑选出一些质量较差的豆子这样才不会影响豆浆的味道。

3、在辅料的选择上可以是糯米也可以是珍珠米,这取决于个人的爱好。糯米较粘口感顺滑珍珠米较香口感适中,两种都不错。

4、把珍珠米干锅稍微炒制一下,微微发黄即可。

5、把黄豆、珍珠米倒入料理机中加入适量的水打磨成浆并煮熟

6、如果你的料理机没有加热功能那就要倒入锅中煮沸。

7、最后在食用之前加入适量的细砂糖就可以了,馒头?包子?还是油条?你喜欢什么搭配?

小贴士:珍珠米稍微炒制一下,豆浆的味道会更加的香醇。

食材:当季绿豆500克、细砂糖适量、清水适量

制作步骤:

1、在上述我们说过有粉丝说她煮的绿豆偏红,其实有好几种原因。但是一个主要的要注意,我们一定要买当季的绿豆陈年的绿豆比较容易发红并且口感比较不好。

2、把适量的绿豆清洗干净,泡入水中十五分钟后倒去水。

3、把绿豆倒入电饭煲加入煮饭一样量的清水并启动煮饭程序

4、煮好的绿豆加入符合自己口味甜度的细砂糖

5、并倒入滚水搅拌搅拌即可使用

6、把绿豆汤放凉稍微冰冻一下风味更佳

小贴士:绿豆一定要买当季的新豆子味道才会好,绿豆汤发红是一种现象可以使用。

食材:黄玉米1个、珍珠米30克、细砂糖适量、原味炼乳15克

制作步骤:

1、玉米采用新鲜的玉米口感和味道会更为鲜甜

2、玉米去除苞衣清洗干净,切下玉米粒备用。

3、珍珠米一般来说就是煮粥的大米,也可以使用糯米但是相对于糯米的粘性珍珠米的口感会更好。

4、把大米在干锅中稍微炒制一会,呈现微黄即可。

5、把玉米粒及炒过的大米放入料理机中

6、打碎并煮成浆,喝的时候加入适量的细砂糖即可。

7、活力源泉来自早餐,健康快乐每一天。

小贴士:料理机不具备煮功能的朋友,就要倒入锅中煮沸即可。

食材:小米15克、大米15克、花生仁20克、黄豆40克、水1100ml、细砂糖适量

制作步骤:

1、小米和大米根据自己喜欢的口感添加或减少

2、黄豆要稍微比花生多一点,味道才能更好

3、食材在制作豆浆之前一定要清洗干净,才卫生并不影响豆浆的质量。把食材清洗完成后倒入料理机中选择豆浆程序制作即可

小贴士:味道香浓顺滑非常好喝,记得黄豆要稍微多一点

鸡蛋小米粥

食材:小米1杯、鸡蛋2个、细砂糖适量

制作步骤:

1、鸡蛋根据需要与爱好进行调整,像我使用的是一种绿壳的鸡蛋。其口感比起普通的鸡蛋更加好吃

2、小米根据人数自我进行调整,把小米清洗数次然后泡入水中十五分钟

3、待水开后把小米倒入锅中大火烧开小火慢煲,煲煮小米的时候记得只用小火慢炖。

4、待小米熟并稍微粘稠的时候即可加入细砂糖作为调味,至于下多少就根据您的口味决定。

5、下完细砂糖就可以打入蛋花搅拌搅拌即可出锅

6、那么一碗养生、健康、长寿及坐月子食用的小米粥就做好了

小贴士:小米粥切记小火慢慢煲煮才会好吃

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